自力整体 フルフル

自力整体のご紹介

「自力整体」とは・・・

体がかたい人にもできるマッサージ体操!
誘導にしたがってゆっくりコリをほぐし、身体の芯からリラックス!
自然治癒力を高め、自分で病気を予防するセルフケア!
予防医学研究者の矢上裕氏によって考案された健康法です!

緊張を「ゆるめる」こと、ゆったりと呼吸をすることへと導きます。
ゆったりと呼吸をする、吐く息の長い呼吸をすることは
何よりも大切な、整体への近道です。
自力整体はそういう、身体本来の整体を取り戻しやすくするものです。
まずは、身体を感じる、みつめることから。。。

「自力整体」を続けると・・・

  • 熟睡できるようになり、目覚めがよい。
  • いつも快便でおなかがスッキリする。
  • 体温が上がり、身体が冷えなくなる。
  • 気の流れがよくなり、病気になりにくい。
  • すでにある病気の症状は改善しやすい。

次のような症状に効果があります

  • 足腰の痛み
  • 肩こりや頭痛
  • 目の疲れ
  • 不眠
  • 便秘
  • むくみ
  • 冷え性
  • 高血圧
  • 自律神経失調
  • 整理痛や生理不順
  • PMS
  • 更年期障害

「自力整体」教室は、自分の筋肉や関節を点検する時間です

コリや痛みは放っておくと、その場所の血流が悪くなり、
冷えて病気へと発展します。
週に一度の「自力整体」で定期点検をすることで病気の前兆を知り、
予防することができるのです。
教室では体質改善のための生活習慣について、
多くのことをお伝えしています。
身体をよく観察して、身体の声を聞きながら暮らす習慣を身につけましょう。

教室のご案内

ナビゲーター : 杉本圭子

自力整体考案者の矢上裕氏による予防医学指導士の認定を受け、指導にあたっています。

レッスン日

  • 水曜日 18:30~20:00
  • 木曜日 11:00~12:30

レッスン料はチケットを購入してください

  • 10回分 ¥10000
  • 5回分 ¥6000

☆体験レッスンもあります ¥1000(チケット不用)

要予約

参加ご希望の方は、事前の予約をお願いします

ご予約/お問い合わせ

TEL:090-6432-9674

メール:mail@fulful-beauty.com

レッスンを受けるときは…

  • おなかが空腹な状態で参加しましょう。
  • 食事のすぐ後などにおこなうと効果がなく、身体に負担がかかります。
  • ゆったりした服装でおこないましょう。
  • 実技のときはコンタクトや眼鏡を外して裸眼になれるようにしましょう。

場 所

岡山市北区富町2-13-14 狸庵(りあん)文庫美術館  3Fホール

※JR岡山駅西口より徒歩13分
駐車場はあります
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☆矢上裕 「自力整体」公式ホームページ • こちらからリンクページが開きます。